SAUNA
Sauna is een van oorsprong Finse benaming voor een ruimte waarin een droog heteluchtbad genomen kan worden. De temperatuur is zo hoog, 80-120 °C, dat de saunaganger snel gaat zweten. Het zweten wordt als reinigend ervaren. Daarom wordt het bezoeken van een sauna ook wel als “saunabad” aangeduid in de zin van persoonlijke verzorging. Ook mentaal wordt zo’n heteluchtbad door regelmatige saunabezoekers als “reinigend”, ontspannend, ervaren.
In onze op maat gemaakte sauna, die tevens kan aangepast worden om het toegankelijker te maken voor onze rolstoel, kan je op voorhand kiezen voor verschillende temperaturen of gezondheidsprogramma’s. De temperatuur kan aangepast worden van minimaal 70° tot maximaal 100°, voor de gezondheidsprogramma’s kan je o.a. kiezen voor immuunstimulatie, ontspanning (zowel geestelijk als lichamelijk), cardio, enz… Voor elk wat wils.
Voordelen van sauna
Gewichtsverlies in de sauna
Terwijl u geniet van een heerlijke sauna, worden er 300 tot 500 calorieën verbrand in een sessie van 15 tot 20 minuten. Dit kan vergeleken worden met één à twee uur wandelen of een uur intensief sporten.
Elimineren van giftige stoffen in het lichaam
De sauna werkt op basis van hete lucht en koud water. Door de felle opwarming van uw lichaam, openen de poriën van uw lichaam zich. Hierdoor gaat u zweten en worden alle giftige afvalstoffen en andere ziektemakers uit uw lichaam gezuiverd. Tevens zorgt de sauna voor een betere doorbloeding waardoor uw huid van binnenuit gereinigd wordt!
Verhoog uw weerstand tegen ziektes in een Finse sauna
Door de warme temperatuur in een Finse saunawordt uw lichaamstemperatuur ook opgewarmd. Hierdoor helpt de sauna u virussen, bacteriën of parasieten in het lichaam te doden. U komt dus gezond en helemaal gezuiverd terug uit uw sauna wellness beurt!
Een mooie en gezonde huid dankzij de sauna
Meerdere malen per week gebruik maken van een sauna zorgt voor een stralende huid! Door het zweten raken huidschilfers los van het lichaam. Hierdoor wordt er telkens opnieuw een vernieuwde huidlaag gevormd. Zo voelt de huid na een saunabeurt soepel en zacht aan. Tevens verbetert de elasticiteit en de huidstructuur aanzienlijk na elke sessie door het vele transpireren.
Een sauna zorgt voor een sterker immuunsysteem
De blootstelling aan hoge temperaturen in een sauna zorgt ervoor dat het immuunsysteem geactiveerd en versterkt wordt. Hierdoor ontstaat er een productie van witte bloedcellen en antilichamen waardoor u beter bestand bent tegen ziektes en temperatuursschommelingen.
Ontspan uw spieren in de sauna
Gespannen spieren? Dan is de sauna de oplossing voor u! Door de hoge temperaturen worden uw spieren en gewrichten opgewarmd. Hierdoor zal de spanning dankzij de sauna aanzienlijk verminderen. Bovendien heeft zo’n aangename sessie een pijnstillend effect. Denk maar aan die pijnlijke rug na een harde werkdag…